之所以給“網(wǎng)絡暴力”加上雙引號，是因為在老徐的世界觀里，除了肉體上的傷害、消滅其他諸如言語上的侮辱造謠中傷咒罵都沒資格叫“暴力”。
原則上，掌握一定的方法明白一定的邏輯，人是可以做到免疫“精神傷害”的。
首先需要聲明的是，老徐也不是啥圣人，不是一出生就如現(xiàn)在般儒雅隨和，我也會有被破防發(fā)飆的時刻，但隨著年歲漸長閱歷以及思維的升階，能讓我搭理的“網(wǎng)絡暴力”都少之又少，更別提對俺造成啥心理傷害。
今天老徐教大家?guī)渍校ＷC有效，讓你盡可能免疫“網(wǎng)絡暴力”傷害。
注：這個本事非常重要，是你混跡互聯(lián)網(wǎng)江湖刀槍不入事業(yè)長青的重要保障，屬于道的層面，一旦打通此關節(jié)，段位立馬上個檔次，文章會有些燒腦，請打起十二分精神。
尤其是想當網(wǎng)紅或者明星的，請打印出來收藏~
什么是“網(wǎng)絡暴力”？
據(jù)百科——
圖片
“網(wǎng)絡暴力是一種危害嚴重、影響惡劣的暴力形式，它是指一類由網(wǎng)民發(fā)表在網(wǎng)絡上的并且具有“誹謗性、誣蔑性、侵犯名譽、損害權益和煽動性”這五個特點的言論、文字、圖片、視頻，這一類言論、文字、圖片、視頻會針對他人的名譽、權益與精神造成損害，人們習慣稱其為“網(wǎng)絡暴力”。
從切身體驗來講，網(wǎng)絡暴力最典型的載體就是噴子，凡是在網(wǎng)絡上有蹤跡的網(wǎng)民，例如發(fā)過評論寫過文章，傳過視頻，肯定會遇到形形色色的噴子、杠精，動不動就冷嘲熱諷甚至破口大罵，更惡劣的甚至造謠中傷。
這么說吧，只要你家牽了網(wǎng)線，就一定會遇到“網(wǎng)絡暴力”，不是你暴他就是他暴你，反正大伙兒都不是省油的燈，都噴過人和被人噴過。
受害最嚴重的就是各類網(wǎng)紅、明星、KOL，在互聯(lián)網(wǎng)時代，你能一對多去傳遞信息，也意味著你的受眾可以多對一噴你體無完膚。
很多明星都給整抑郁隱退甚至*了，大把公眾號作者棄更很多時候也是扛不住“網(wǎng)絡暴力”。
如果你是別人罵一句就難受三天的體質，那還是別在網(wǎng)上拋頭露臉了，欲戴皇冠必承其重，互聯(lián)網(wǎng)皇冠的重，很大部分來自網(wǎng)絡暴力。
網(wǎng)絡暴力再深推一層的話，還有個詞比較熱門，“社會性死亡”或者簡稱“社死”，這是網(wǎng)絡暴力可以達致的最壞情況，指個體遭遇網(wǎng)絡暴力后，社會聲譽受損沒臉見人了，被社會“拋棄”。
如何防御網(wǎng)絡暴力？
策略一，應激反應，以牙還牙以眼還眼，以暴制暴。
這是絕大部分人都掌握的常規(guī)操作，最開始灑家也是這么干的，反正從小到大論吵架、辯論俺幾無敗績，記得上小學那會兒，我就常常把人懟自閉，然后他們就叫高年級的哥哥們來對俺進行真實的暴力打擊。
這個應對策略完全是下意識的自我防御，簡單粗暴，罵贏了是真的很爽，農(nóng)村的潑婦能從早對罵到太陽落山就是很好的證據(jù)，這玩意兒會上癮。
但有致命缺點——
其一，你得全身心投入，腦子得高速運轉，費神費力，效率很低，而且既然打算跟你吵，你就不可能真正的贏，對手也許會語塞但絕不會承認失??；很早以前俺就說過——噴子是不可能被說服被罵服的，俺曾經(jīng)數(shù)次嘗試跟噴子擺事實講道理，且不說他們活在自己的邏輯里，哪怕丫察覺理虧了，然后呢，丫話鋒一轉，你在哪，我要去砍你。
其二，從認真那刻你就輸了，你火力全開的回懟本身說明你介意了，他人的話語對你的造成了實質的影響，你真的感覺到受傷了。
當然，有時候心平氣和地對一些有誤導性的“網(wǎng)絡暴力”基于事實和邏輯進行駁斥是必要的，但這不是基于跟噴子的敵意，而是將噴子投過來的磚鋪成自己腳下的路，讓其他人更好地認識你。
策略二，回歸本質，拆解網(wǎng)絡暴力交鋒背后的訴求
任何表達背后都對應著一定的訴求，噴子也不例外。
同時你對“網(wǎng)絡暴力”的任何反應也藏著需求。
噴子咒罵你無外乎以下動機——
1，你的觀點跟其價值觀相悖，他感覺被冒犯了，甚至受傷了，像狗被踩了尾巴下意識就咬你一口。
拆解：是的，你得把他話語背后的訴求摸個大概，將注意力挪到他的訴求上，而不是盯著其言語不放將其視為直接沖你來的。
你想啊，如果你知道他是心里受傷了來噴你，你大概率會憐憫他，而不是針尖對麥芒把心弦繃緊迎戰(zhàn)不存在的“敵意”，沒錯，很多噴子噴你可能壓根沒有敵意，只是為了自我價值觀的防御。
2，無聊，嘩眾取寵，想吸引你注意力。
拆解：無聊的人數(shù)不勝數(shù)，在直播界有個梗叫“帶節(jié)奏”，主播隨便一句話都有可能成為帶節(jié)奏的起始點，例如一個主播說，“看完這波操作，相信大家都笑成了狗”，本來是人就知道是個善意的調(diào)侃，但評論區(qū)很容易被人把節(jié)奏帶歪，齊刷刷“道歉”“主播道歉”“不道歉取關的節(jié)奏”就來了……
既然你察覺他背后的動機是沒事找事，背后是一具空虛無聊的軀殼，你還會把自己寶貴的精力放他身上嗎？
3，還有很大一部分，會針對你的話題拓展提出他的觀點，以期獲得認可，只不過方式很粗糙，輸出自己觀點的時候踩你一腳。
拆解：實際上，這種人是想獲得他人認可，只不過表達方式腦子缺根弦，見識低不懂得尊重別人，信口就來。
對這種人，灑家更多的是心生憐憫，感覺他離成熟還有很長的路，絲毫不可能讓我感到啥傷害。
4，他說的是一個“事實”，例如你沒1米8就說你矮子，你沒他有錢說你窮鬼，你沒他帥他說你搓逼。有些是以此彰顯自己的優(yōu)越感牛逼感并以此為滿足；有些是找心理平衡——你也掉頭發(fā)地中海??；有些是幸災樂禍，號封得好早該封了……
拆解：人有各種奇奇怪怪的需求，但通過批判、咒罵他人作為滿足需求的手段是非常弱智的一種行為，此舉非但不能如愿還容易招致禍端，因為憨批碰憨批就不是單單精神對抗了，可能就上升到你死我活的真實對抗了。
對于受方，一定要首先悅納你自己，無條件愛自己，有很多“缺陷”是客觀存在的，例如你沒有2米，銀行卡里也沒有1個億的存款，為此你就陷入自慚形穢自我折磨了？
人無完人，人也無完滿的狀態(tài)，否則哪還有動力奮斗，何況你未必想長到2米，同時你專注于一份工作并不單單是為了賺錢，價值判斷是主觀的，你不會傻到被憨批們認為一樣東西重不重要值不值錢綁架吧？
嚴格來講，他人眼里的事實并非事實，你認為的事實才是事實。
5，比較少見，但是存在，有些人會出于嫉妒或者現(xiàn)實利益杜撰一些莫須有去中傷你，以期讓你社死，毀掉你。網(wǎng)絡暴力已經(jīng)成了一門灰產(chǎn)，有專門的團隊接活，操作手法從評論區(qū)彈幕區(qū)咒罵刷屏、短信私信轟炸、發(fā)帖發(fā)視頻造謠“錘人”到P遺照鬼畜視頻剪輯惡搞無所不包。
拆解：大部分都停留于言語的中傷，不至于到肉體侵害，但應對不當，可能激化其極端行為，因為你的反應越激烈，相當于給施暴者以即時反饋。
假如你是一個對“網(wǎng)絡暴力”非常敏感的人，你也許會難過3天，你也許會跟噴子對罵，你也許會覺得心力憔悴想退出互聯(lián)網(wǎng)，你甚至不想出門見人。
這背后其實也暗藏著你的真實需求，只不過你南轅北轍了，企圖從噴子身上去獲得這些東西。
這里解釋一下，你跟噴子對噴，不就是想獲得別人尊重嗎，不就是想獲得別人的認可嗎，不就是想捍衛(wèi)自己的形象嗎。
好了，請問，你要的認可、尊重只有噴子那有嗎？別人的認可、尊重能真正定義你嗎？
答案是，去TM的噴子，丫就一螻蟻，他們的認可、尊重屁都不是，他們怎么看你壓根沒必要去關心。
策略三、打鐵還需自身硬，加強精神內(nèi)核建設，找到自己的優(yōu)點并不斷強化，給自己注入直男般鐵的自信。
這一點非常重要，很多時候你懂再多道理還是容易自我動搖，根本原因就是沒有找到自己的獨特性并以此樹立堅定不移的自信。
但如果堅信自己是造物主最偉大的創(chuàng)造，配得上一切美好的東西，你有無數(shù)的方法路徑去獲得這些東西，你還會糾結于別人的只言片語嗎？
話說，單單能夠意識到把注意力集中到自己真實需求上就已經(jīng)比90%的人牛逼了。
言語本身是無法去傷害你的，真正傷害你的是你對這些言語的看法以及采取的相應行動，在法治社會，網(wǎng)絡暴力要想傷害落地，有且僅有一個渠道，那就是“受害者”的自我折磨、自我摧殘。
破局之法就是洞悉言語交鋒背后他人和自己背后的真實需求，將注意力集中到需求上，多想想怎么通過努力去提升自己滿足自己真實的需求，而不是陷入跟噴子的消耗戰(zhàn)。
請問，你的真實需求是跟噴子較勁嗎？
如果答案是否定的，那么你是否應該反思一下自己真實的需求并尋求其他滿足方式？
文章來源： 徐戈，資深營銷人一線創(chuàng)業(yè)者，公眾號：徐戈解營銷。原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s/4K93O0y4-j-DHx8IWJrHNg
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